Tinju adalah olahraga yang membutuhkan banyak stamina. Tidak mudah untuk menjadi petinju profesional dalam waktu singkat.
Untuk menjadi petinju profesional, kita perlu banyak waktu untuk menguasai olahraga tarung ini.
1. Lompat Tali
Ketahanan dan ketahanan, tonisitas dan daya ledak: lompat tali tidak hanya dibuat untuk bayi! Ini adalah aksesori yang sudah terkenal di kalangan atlet dan binaragawan papan atas, jadi tidak mengherankan jika aksesori ini memiliki tempatnya di setiap sesi latihan tinju.
Lambat laun Anda akan bisa lompat tali semakin lama, akhirnya hingga satu setengah jam! Lengkapi semuanya dengan push-up dan sit-up, hanya untuk berada di puncak permainan Anda.
2. Musuh Imaginasi
Ini adalah cara tinju pertama untuk pemula: menendang musuh imajiner ke dalam kehampaan. Ini dimaksudkan menghindari luka, tetapi lebih melelahkan daripada yang diyakini untuk melepaskan tembakan dalam ruang hampa.
Yang harus dihadapi adalah menghadap cermin untuk melihat diri sendiri dan mengetahui gerak tubuh Anda.
3. Napas
Ini tentang mengerjakan serangan Anda pada target yang bergerak di hadapan Anda. Tujuan utamanya adalah agar penyerang mengatur napasnya dan untuk tetap mengontrol waktunya dan teknik yang digunakan: sesak napas atau kelelahan dini akan menjadi tanda kondisi fisik yang buruk.
4. Lawan Nyata
Ini adalah varian dari tinju imajinasi yang telah disebutkan, tetapi dengan lawan yang sangat nyata.
Anda butuh waktu 3 sampai 6 ronde untuk yang paling tahan. Anda harus menyentuh lawan, tetapi tanpa memaksanya, agar tidak terluka.
Sebagai imbalannya, tujuannya adalah untuk menghindari semua pukulan. Kata semboyan agar latihan berhasil adalah sebagai berikut: ketika sebuah urutan mencapai sasaran, itu harus diulang sampai yang kalah memahami seluk beluk dengan menemukan cara untuk melawannya.
5. Samsak
Karung samsak adalah satu benda yang wajib Anda miliki. Bentuk samsak sendiri ada banyak varian di luar sana.
Lakukan pukulan kecil setiap 5 atau 10 menit setiap kali Anda latihan. Hal ini bertujuan untuk meningkatkan daya pukulan Anda setiap hari.
Semakin cepat pukulan Anda, maka semakin baik pula bobot pukulan tinju yang Anda hasilkan.
Tinju adalah salah satu olahraga paling bergengsi di dunia. Buktinya ada banyak nama-nama petinju terbaik saat ini.
