Dalam olahraga lari Anda hanya perlu membawa sepasang sepatu, celana pendek, sepasang kaus kaki, kaos dan Anda dapat berlatih olahraga ini hampir di mana saja.
Lalu bagaimana cara kita menemukan sepasang sepatu lari yang cocok bagi pelari pemula seperti Anda? Kriteria apa saja yang harus dipertimbangkan untuk membuat pilihan yang tepat?
Tentukan Ukuran Sepatu Anda dengan Baik
Penting untuk memilih ukuran yang tepat untuk sepasang sepatu lari Anda agar memiliki penyangga kaki yang baik di dalam sepatu.
Berhati-hatilah karena biasanya ukuran yang satu ini berbeda dengan ukuran sepatu biasa Anda. Secara umum, kami sarankan mengambil ukuran di atas.
Untuk memeriksa panjangnya: Anda harus memiliki ruang di bagian depan untuk jari kaki Anda, setidaknya selebar setengah inci antara ujung jempol kaki dan bagian depan sepatu.
Sepatu yang terlalu kecil bisa menyebabkan fenomena kuku biru di jempol kaki. Di samping itu, kaki Anda harus ditopang dengan baik tanpa terlalu ketat di dalam liner.
Gunakan Sepatu Sesuai Medan Lari Anda
Area latihan Anda adalah hal pertama yang perlu Anda pikirkan saat memilih sepatu lari Anda. Untuk apa ? Karena teknis sepatu ditentukan berdasarkan medan tempat Anda berlari.
Jika Anda berlari di lingkungan perkotaan, Anda terutama berlatih berlari di atas aspal dengan lintasan di jalan setapak di taman sekitarnya.
Sepatu lari jalan memberikan bantalan dan stabilitas untuk medan latihan perkotaan terutama aspal, lempengan kerikil, dan batu bulat. Keunggulan sepatu lari ini adalah kenyamanan dan ringannya.
Ketahui Pelari Seperti Apa yang Anda Lakukan
Setelah menginventarisasi bidang latihan Anda, Anda akan melihat lebih jelas tipe pelari seperti apa Anda: pelari atlet, atau pelari jalanan
Jika Anda sedang membaca paragraf ini sekarang, kemungkinan besar Anda adalah seorang pelari jalanan atau pelari.
Jika Anda berlari secara teratur untuk bersenang-senang atau untuk tetap bugar dengan 1 hingga 2 kali per minggu atau jika Anda baru berlari, sepatu joging adalah pilihan yang ideal.
Liner sepatu lari jenis ini sangat menyenangkan dan bantalannya memberikan perasaan nyaman dan bebas di setiap langkahnya.
