Popularitas pita karet elastis binaraga (bodybuilding elastic) saat ini semakin terkenal di kalangan pusat kebugaran gym sehingga aksesoris ini terus digunakan.
Singkatnya, aksesori ini adalah aset nyata untuk meningkatkan latihan pembentukan otot atau kebugaran Anda.
Ada banyak keuntungan menggunakan aksesoris pita karet elastis. Ini cara yang bagus untuk menambah ketahanan pada latihan Anda tanpa harus menggunakan beban dan dapat membantu Anda membentuk otot dan melatih kekuatan otot.
Namun, menggunakan alat ini dapat menimbulkan persendian lebih sedikit menderita dibandingkan saat menggunakan beban berat.
Ada pita karet elastis dengan berbagai ukuran dan level resistensi. Anda tinggal memilih yang paling sesuai dengan kebutuhan dan kondisi fisik Anda.
Mengapa berlatih dengan pita karet elastis?
Pita karet elastis adalah aksesori yang bagus untuk latihan kekuatan dan kebugaran. Alat ini menawarkan resistensi progresif, memungkinkan otot berkembang melebihi harapan kita.
Selain itu, sangat ringan dan dapat digunakan/dikombinasikan dengan berbagai mesin berat atau hanya dengan tangan.
Pita karet elastis dihargai karena kemampuan beradaptasinya dan dapat digunakan untuk berbagai macam latihan, yang akan meningkatkan kekuatan dan daya tahan Anda.
Selain itu, pita karet elastis memungkinkan kontraksi otot yang lebih intens, sehingga merupakan keuntungan yang tak terbantahkan untuk latihan beban.
Apa manfaat pita karet elastis?
Pita karet elastis menjamin latihan yang lengkap dan memungkinkan Anda melatih semua otot tubuh seperti:
- Bisep
- Trisep
- Paha depan dan paha belakang
- Menstabilkan otot
Pita karet elastis lebih murah dan lebih mudah dibawa dibandingkan dengan dumbble. Keuntungan lain yang akan menarik minat orang yang sering bepergian. Memang, mereka bisa membawa beberapa dan terus berlatih sambil beraktivitas.
Tidak seperti beban bebas, latihan pita karet elastis tidak bergantung pada gravitasi untuk memberikan perlawanan. Ini meningkatkan potensinya untuk digunakan dalam pola gerakan yang lebih fungsional yang meniru aktivitas sehari-hari dan aktivitas khusus olahraga.
Sekarang pita karet elastis digunakan di seluruh dunia oleh atlet elit di semua olahraga: pemain sepak bola, petarung UFC, powerlifter, binaragawan untuk mengembangkan kekuatan, kecepatan, dan bahkan ukuran otot.
